شَبح دور الضحيَّة

-

 


في بعض الأيام،

نُفاجأ أحيانا بظهور شعور داخلي لا نعرف له ملامح واضحة؛ 

موقف بسيط يُعيد لنا حنقًا أو غضبا دفينًا على شخصٍ سبَّبَ لنا الأذى يومًا ما، وكأن الجرح الذي ظننَّاه قد اندمل، له ذاكرة تعيد فتحه بصمت في كل مرة تتشابه فيها الظروف .. 


يأتي هذا التفاعل العاطفي بدواخلنا نتيجة ما يُعرف علميًا بـ الاستدعاء العصبي المشروط، 

عندما يخزن الدماغ التجارب المؤلمة في شبكات عصبية تُنشَّط تلقائيًا عند التعرض لمحفِّز مشابه..

ففي لحظة، قد نجد أنفسنا نتقمَّص من جديد دور الضحية الذي يظهر غالبا بشكل فيه استضعاف أو شكوى مستمرة دون الإقدام على فعل أو عمل واضح يخرجنا من هذه الدائرة، 

ويحدث هذا لا لأننا ضعفاء، بل لأن الجهاز العصبي لم يُمنح حق التعبير والانعتاق من الألم وقت حدوثه.


في ثقافة شعوبنا للأسف، يُربط “التسامح” بكبت المشاعر حفاظًا على الصورة الناضجة.

لكن سلوكنا هذا قد يُغذِّي اللاوعي بـنمط التمسك بالضحية، ما يجعلنا نعيد إنتاج نفس السيناريو العاطفي، ونتعامل مع الحياة بمنظور المظلوم لا القادر وبالتالي نظل ندور في نفس المكان بلا حراك فقط نعيد تكرار نفس الأنماط مع نفس الأشخاص بنفس المنظور..


ولكنَّ الخبر السعيد .. أنه قد يكون الحنق ذاته دعوة للوعي!


فحين نسأل أنفسنا:

ما هو هذا الشعور؟

لماذا يشتدّ الآن؟

ما الذي أحتاجه لأشعر بالأمان؟


نحن هنا نمارس اليقظة الشعورية التي نبدأ بها رحلة الانفصال عن دور الضحية، لا بإنكاره، بل بفهمه وإعادة تفسيره.


ووعينا لذلك لا يُلغي الحقيقة المؤلمة، لكنه يضعها في سياق نضجٍ داخلي يحرِّرنا من إعادة التمثيل اللاواعي.

حيث نخرج من دور المتلقي السلبي، إلى دور المراقب أو الراصد الحكيم.


حين ندرك أننا لسنا الجرح بل الوعي الذي يشاهده من بعيد بهدوء 

 نبدأ في تنظيم مشاعرنا ونُطفئ شبح الضحية الذي تلبَّس أرواحنا طويلاً..

 

وهذه العملية قد يظنُّ البعض أنها لا تحتاج سوى بضعة أيامٍ وليالٍ،

لكن الحقيقة، يا أصدقاء، أننا قد نقضي عمرنا كله نجاهد أنفسنا بهذا الشكل،

حتى يفتح الله علينا بنور البصيرة والمعرفة.


لذلك، لنجعل هذه الكلمات دعوةً للتراحم فيما بيننا:

ألا نظلم أحدًا فنُحدث في قلبه جرحًا عميقًا يبقى معه عمره كله وهو يحاول التشافي منه.

وألا نحيا في جهلٍ دائم، نظنُّ فيه أن دور الضحية سيشفي كل جراحنا،

وأن الشكوى وسلوك الاستضعاف هما السبيل الوحيد للتنفيس عن غضبنا أو حنقنا المكتوم.


الأصل في رحلة الحياة، وكما قال الشيخ محمد خيري في دورة “أمومة واعية”:

“المرء المُكلَّف بعد البلوغ يصبح مسؤولًا عن إعادة ترتيب نفسه حسب التعريفات التي يراها صحيحة”،

بمعنى أننا مسؤولون عن الخيارات التي نتخذها كبالغين، حتى بعد أن ظُلمنا في ماضينا.


وطلب الدعم الحقيقي من أهل الخبرة قد يكون أولى خطواتنا المسؤولة،

كأن نلجأ إلى استشاريين أو أخصائيين يمكنهم مساعدتنا في إيجاد أفضل الطرق لرحلتنا.

فثَمَّة حل دائمًا، فقط لمن يسعى ويبحث.

ومن صدق العزم، هُديَ للحِيل والأسباب.


دمتم في تمام الصحة والعافية، القلبية والجسدية ~✨


About Alaa | عن آلاء

زوجة، و كاتبة; . حاصلة على شهادة البكالوريوس في اللغات والترجمة، وتسعى اليوم بكتاباتها للمساهمة في خلق بيئة آمنة وداعمة عن طريق أدوات عملية تُمكن كل أنثى مِن إعادة تعريفها لذاتها من الداخل وعلى فهمها لفطرتها ولرسالتها التي خُلقت لأجلها. 💌

A wife, and writer. Holder of a bachelor’s degree in Languages and Translation. Today, she strives to create a safe, nurturing space-one built around practical tools that empower every woman to redefine herself from within and reconnect with her innate essence and purpose she was born to fulfill. 💌

تعليقات

‏
جميع الحقوق محفوظة © رُكن آلاء | يُسمح إعادة النشر من خلال الروابط فقط. ‏

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

أنا مُقبلة على الأمومة!

-
صورة
مرحبًا من جديد عزيزتي قبل أن نبدأ، دعيني أؤكد على نقطة: هذه التجارب والقصص التي ستقرئينها ليست وصفات جاهزة لتُحاكيها أو تُقلديها، فلكل أنثى ظروفها الخاصة، وجسدها الذي يتفاعل بطريقته مع هذه الرحلة.   فما الغرض إذن من هذه التدوينة؟   الغرض أولًا هو الاحتفاء بمجهود كل أم تسعى في طريقها الخاص لتقوم بأعظم وأسمى دور خُلق على الأرض،  دور الحمل والولادة.  وثانيًا، لإلهامك إن كنتِ تخططين لحملك الأول،  أو حتى لحملٍ ثانٍ أو ثالثٍ قريب أو مستقبلي،  فقط لتعلمي أنك صنعة الله الغالية (كما كانت تقول مرشدتي)،  وأن كل ما يقرِّبُك لفطرتك هو تمام الحكمة، وأنك ستجدين فيه بإذن الله تمام الرضا. “أنقذتني الأمومة حتى قبل أن أعرف أنها تفعل” — إحدى الأمهات الجُدد— سواء كنتِ أمًا بالفعل أم لا، أدعوك أن تقرئي بقلبك، أن تستشعري جمال وعظمة نعمة الله فيك.. أعلم أنه لم يخبرنا أحد كيف نستعد نفسيًا، ولا من أين تبدأ الرحلة الفعلية، وما إذا كانت تعتمد فقط على قراءة كتاب، أو مشاهدة برامج تعليمية؟؟ وللأسف، بسبب بعض أنماط التربية، وبسبب التضليل الإعلامي، قد يحدث أحيانًا انفصال بيننا وبين أج...
قراءة المزيد

القريب الغريب : أنَستَهلكهُ أم يستهلِكنا ؟

-
صورة
  أتعرفين تلك اللحظات التي تأتيكِ وتكونين فيها في أمسِّ الحاجة إلى الراحة أو التفهُّم؟ حين تَشعرين وكأن روحكِ قد حُمِّلت بما لا تطيق، دون أن تجدي تفسيرًا واضحًا لما يحدث داخلكِ. تتساءلين عن سبب الخمول، الصداع، أو الأعراض الجسدية المزعجة، أو عن موجات العصبية والغضب والتوتر التي نتصور عادة أن لا مبرر لها    أتدرين ما هو الحل الأسهل الذي نلجأ إليه في مثل هذه الحالات؟ . . نعم  ! الطعام “ماله الأكل؟ هو فيه أحسن من الأكل؟ بيحتوينا في كل حالاتنا، بيسعدنا، وبيريحنا…” غالبًا ما نسمع مثل هذه العبارات عند الحديث عن الطعام. حتى لو قيلت من باب الفكاهة، فإن الناس يُضمِّنون عادة في أحاديثهم ما يؤمنون به، ويجدون صعوبة في مواجهته بجدِّية. ( أعلم ذلك… لأنني مررت به أيضًا 😊)  هذه الأقوال، وإن كانت صحيحة من منظور معين، ليست قاعدة عامة يمكن الاعتماد عليها دون تفكير دعينا نبدأ من البدايات… ماذا يعني “طعام”؟ الطعام هو أي مادة تُستهلك بهدف توفير الطاقة والمغذيات اللازمة للحفاظ على الحياة والنمو والوظائف الحيوية. لكن إذا نظرنا إلى الواقع، سنجد أن تعريف الطعام في مجتمعنا بات شيئًا ...
قراءة المزيد