سياسة الخصوصية 🔐


نحن نحترم خصوصيتك، ونسعى لحماية أي معلومات شخصية تُقدّمينها لنا أثناء تصفّحك هذا الموقع.


📥 المعلومات التي يتم جمعها


قد نقوم بجمع بعض المعلومات مثل:


• الاسم والبريد الإلكتروني عند الاشتراك في النشرة أو ترك تعليق.

• بيانات الاستخدام العامة لتحليل الأداء، مثل عدد الزيارات والصفحات المُشاهدة.



🎯 كيف نستخدم المعلومات


نستخدم هذه المعلومات فقط لـ:


• تحسين تجربة المستخدم.

• الرد على الاستفسارات أو إرسال محتوى مشترك.

• تحليل المحتوى الأكثر تفاعلًا لنُطوّره.



🛡️ حماية بياناتك


نحن نلتزم بعدم بيع أو مشاركة أي معلومات شخصية مع أطراف خارجية دون إذنك، ما لم يكن ذلك مطلوبًا قانونيًا.


🍪 ملفات تعريف الارتباط (Cookies)


يستخدم الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين التصفح. يمكنك اختيار تعطيلها من إعدادات المتصفح إذا رغبتِ.


🔄 الروابط الخارجية


قد يحتوي الموقع على روابط لمواقع خارجية. نحن غير مسؤولين عن سياسات الخصوصية في تلك المواقع.


📌 حقوقك


لديك الحق في طلب تعديل أو حذف أي بيانات شخصية قمتِ بمشاركتها معنا.

هذه السياسة تُحدَّث بشكل دوري لتعكس أي تغييرات في المحتوى أو أساليب التواصل. لذلك نوصي بمراجعتها من حين لآخر.

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

شَبح دور الضحيَّة

صورة
  في بعض الأيام، نُفاجأ أحيانا بظهور شعور داخلي لا نعرف له ملامح واضحة؛  موقف بسيط يُعيد لنا حنقًا أو غضبا دفينًا على شخصٍ سبَّبَ لنا الأذى يومًا ما، وكأن الجرح الذي ظننَّاه قد اندمل، له ذاكرة تعيد فتحه بصمت في كل مرة تتشابه فيها الظروف ..  يأتي هذا التفاعل العاطفي بدواخلنا نتيجة ما يُعرف علميًا بـ الاستدعاء العصبي المشروط،  عندما يخزن الدماغ التجارب المؤلمة في شبكات عصبية تُنشَّط تلقائيًا عند التعرض لمحفِّز مشابه.. ففي لحظة، قد نجد أنفسنا نتقمَّص من جديد دور الضحية الذي يظهر غالبا بشكل فيه استضعاف أو شكوى مستمرة دون الإقدام على فعل أو عمل واضح يخرجنا من هذه الدائرة،  ويحدث هذا لا لأننا ضعفاء، بل لأن الجهاز العصبي لم يُمنح حق التعبير والانعتاق من الألم وقت حدوثه. في ثقافة شعوبنا للأسف، يُربط “التسامح” بكبت المشاعر حفاظًا على الصورة الناضجة. لكن سلوكنا هذا قد يُغذِّي اللاوعي بـنمط التمسك بالضحية، ما يجعلنا نعيد إنتاج نفس السيناريو العاطفي، ونتعامل مع الحياة بمنظور المظلوم لا القادر وبالتالي نظل ندور في نفس المكان بلا حراك فقط نعيد تكرار نفس الأنماط مع ن...
قراءة المزيد

أنا مُقبلة على الأمومة!

صورة
مرحبًا من جديد عزيزتي قبل أن نبدأ، دعيني أؤكد على نقطة: هذه التجارب والقصص التي ستقرئينها ليست وصفات جاهزة لتُحاكيها أو تُقلديها، فلكل أنثى ظروفها الخاصة، وجسدها الذي يتفاعل بطريقته مع هذه الرحلة.   فما الغرض إذن من هذه التدوينة؟   الغرض أولًا هو الاحتفاء بمجهود كل أم تسعى في طريقها الخاص لتقوم بأعظم وأسمى دور خُلق على الأرض،  دور الحمل والولادة.  وثانيًا، لإلهامك إن كنتِ تخططين لحملك الأول،  أو حتى لحملٍ ثانٍ أو ثالثٍ قريب أو مستقبلي،  فقط لتعلمي أنك صنعة الله الغالية (كما كانت تقول مرشدتي)،  وأن كل ما يقرِّبُك لفطرتك هو تمام الحكمة، وأنك ستجدين فيه بإذن الله تمام الرضا. “أنقذتني الأمومة حتى قبل أن أعرف أنها تفعل” — إحدى الأمهات الجُدد— سواء كنتِ أمًا بالفعل أم لا، أدعوك أن تقرئي بقلبك، أن تستشعري جمال وعظمة نعمة الله فيك.. أعلم أنه لم يخبرنا أحد كيف نستعد نفسيًا، ولا من أين تبدأ الرحلة الفعلية، وما إذا كانت تعتمد فقط على قراءة كتاب، أو مشاهدة برامج تعليمية؟؟ وللأسف، بسبب بعض أنماط التربية، وبسبب التضليل الإعلامي، قد يحدث أحيانًا انفصال بيننا وبين أج...
قراءة المزيد

القريب الغريب : أنَستَهلكهُ أم يستهلِكنا ؟

صورة
  أتعرفين تلك اللحظات التي تأتيكِ وتكونين فيها في أمسِّ الحاجة إلى الراحة أو التفهُّم؟ حين تَشعرين وكأن روحكِ قد حُمِّلت بما لا تطيق، دون أن تجدي تفسيرًا واضحًا لما يحدث داخلكِ. تتساءلين عن سبب الخمول، الصداع، أو الأعراض الجسدية المزعجة، أو عن موجات العصبية والغضب والتوتر التي نتصور عادة أن لا مبرر لها    أتدرين ما هو الحل الأسهل الذي نلجأ إليه في مثل هذه الحالات؟ . . نعم  ! الطعام “ماله الأكل؟ هو فيه أحسن من الأكل؟ بيحتوينا في كل حالاتنا، بيسعدنا، وبيريحنا…” غالبًا ما نسمع مثل هذه العبارات عند الحديث عن الطعام. حتى لو قيلت من باب الفكاهة، فإن الناس يُضمِّنون عادة في أحاديثهم ما يؤمنون به، ويجدون صعوبة في مواجهته بجدِّية. ( أعلم ذلك… لأنني مررت به أيضًا 😊)  هذه الأقوال، وإن كانت صحيحة من منظور معين، ليست قاعدة عامة يمكن الاعتماد عليها دون تفكير دعينا نبدأ من البدايات… ماذا يعني “طعام”؟ الطعام هو أي مادة تُستهلك بهدف توفير الطاقة والمغذيات اللازمة للحفاظ على الحياة والنمو والوظائف الحيوية. لكن إذا نظرنا إلى الواقع، سنجد أن تعريف الطعام في مجتمعنا بات شيئًا ...
قراءة المزيد